Hordozós torna

Második babánk születése után nagyon vágytam a mozgásra... jártunk is Baba- mama jógára, és Baba- mama tornára is, de az óra második felétől a kislányom már nagyon igényelte az ölben létet, így általában csalódottan távoztam az óráról. Ekkor született meg az ötlet, hogy mivel életünk nagy részét hordozva- hordozódva töltjük, mindez számos tornagyakorlatnál is kivitelezhető.

Számomra a sport nélkülözhetetlen dologgá vált, nemcsak fizikális értelemben, hanem pszihésen is, hiszen, remek relaxációs tevékenység, mindemellett boldogsághormon termelő hatású.

Mire számíthat óráimon az érdeklődő anyuka?

Amit az óráról tudni érdemes: Saját tapasztalataim, és edzői tanulmányaim alapján alakítottam ki. Amiben eltér egy hagyományos baba-mama jógától, hogy sokkal jobban előtérbe kerül az izmok fejlesztése, illetve itt az anyukáé a főszerep.

A cél, hogy az egész órát végig tudjátok mozogni. Ha a babácska közben igényel benneteket lehet ölbe venni, hordozni, szoptatni, mindent megoldunk úgy, hogy közben tudjatok tornázni.

Jó sok erősítő gyakorlatot végzünk, hogy visszanyerhessétek a várandósság előtti alakotokat. A pihenőidőben pedig a jóga ászanáké a főszerep, hiszen azok is elengedhetetlenek a testi-lelki rugalmasság fenntartásához.

Jelenlegi óráim (2014):
Liliom fitt, Budapest, IX. Liliom u.39.

Babás jóga erősítéssel: szerda 11:00-12:00
Ára: 1200Ft/alkalom

Hordozós torna/ baba-mama torna: péntek 10:30-11:30
Ára: 1200Ft/alkalom

Kismama jóga: péntek 12:00-13:30 és szombat 8:30-10:00
Ára: 1500Ft/alkalom

Kérlek Benneteket jelezzétek nekem telefonon, ha részt kívántok venni az órán:
Emmi: 06-20-502-09-84